Panik Atak Nedir?

Panik atak, beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan yoğun korku, endişe veya sıkıntı nöbetleridir. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, titreme, göğüs sıkışması, bayılacak gibi hissetme, gerçeklikten kopma ya da ölüm korkusu gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Aniden başlayan bu ataklar, bireyin günlük yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.

Panik Atak Yaşıyor Olabilir misiniz?

Zaman zaman yaşanan yoğun kaygıların ötesinde, panik atak yaşayan kişiler çoğu zaman bunun fiziksel bir hastalık olduğunu düşünerek hastanelere başvururlar. Ancak yapılan tetkiklerde herhangi bir bedensel rahatsızlık bulunamaz. Bu durum, psikolojik kökenli bir sorunun işareti r?olabilir.

Panik Atak Tedavi Edilebilir Bir Sorundur.

Uzman desteği ile panik atak tamamen kontrol altına alınabilir ve birey tekrar sağlıklı bir yaşam sürdürebilir. Panik bozukluğun kökeninde yer alan düşünce kalıplarının, yaşantıların ve fiziksel tepkilerin bütüncül bir bakış açısıyla değerlendirilmesi gerekir. Bilimsel temelli psikoterapi yöntemleri ile, kişi hem atakları yönetmeyi öğrenir hem de bunların tekrar etmesini önleyecek içsel kaynaklarını güçlendirir.

Nasıl Destek Sağlıyorum?

İstanbul Avrupa yakasında, güvenli ve konforlu bir ortamda yüz yüze seanslarla; Türkiye ve dünyanın her yerinden danışanlara ise online görüşmeler aracılığıyla psikolojik destek sunmaktayım. Görüşmeler, gizlilik ilkesi çerçevesinde yürütülür; seans içerikleri hiçbir koşulda üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

Psikoterapi Sürecinde Ne Beklemelisiniz?

• Panik atağa yol açan düşünce ve duyguların fark edilmesi

• Bedensel belirtilerin doğru şekilde anlaşılması

• Atakları tetikleyen durumlarla başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi

• Kendi duygu dünyanızı tanıma ve güçlendirme

• Kontrollü ve bilinçli nefes teknikleri, gevşeme uygulamaları

• Kaygının altındaki yaşantıların anlamlandırılması

Siz Yalnız Değilsiniz

Panik atak, çaresiz kalınacak bir durum değildir. Zamanında alınan profesyonel destek, yaşam kalitenizi artırmakla kalmaz, içsel gücünüzü yeniden keşfetmenize de yardımcı olur.

📍 Yüz yüze görüşmeler: İstanbul Avrupa Yakası
🌍 Online seanslarla: Türkiye ve dünya genelinde
🔐 Görüşmeler gizlilik esasına dayanır.
👨‍⚕️ Uzmanlıkla ve güvenle, yanınızdayım.