Depresyon Nedir?

Depresyon; yalnızca bir “mutsuzluk” hali değil, derin bir içe çekilme, umutsuzluk, yorgunluk ve hayattan keyif alamama durumudur. Kişi kendini değersiz hissedebilir, geleceğe dair umudunu yitirebilir ve günlük yaşamını sürdürecek enerjiyi bulmakta zorlanabilir. Zihinsel, duygusal ve fiziksel düzeyde etkilerini gösteren depresyon, bireyin yaşam kalitesini ciddi biçimde düşürebilir.

Depresyonun Belirtileri Nelerdir?

• Sürekli üzüntü, keder veya boşluk hissi

• Enerji kaybı, bitkinlik

• Uyku ve iştah düzensizlikleri

• Değersizlik veya suçluluk düşünceleri

• Dikkat ve odaklanma güçlüğü

• Hayattan zevk alamama

• Günlük işleri yapmakta isteksizlik

• Ölüm veya intihar düşünceleri

Bu belirtiler zamanla şiddetini artırabilir ve bireyin hem iç dünyasını hem de sosyal ilişkilerini etkileyebilir.

Depresyon Tedavi Edilebilir Bir Ruhsal Süreçtir.

Depresyon, yalnızca kimyasal bir dengesizlik değil, aynı zamanda yaşanmışlıkların, düşünce kalıplarının ve duygusal yüklerin bir yansımasıdır. Bilimsel temelli psikoterapi yöntemleriyle, bu sürecin anlaşılması ve dönüştürülmesi mümkündür. Her bireyin deneyimi kendine özgüdür; bu yüzden kişiye özel bir psikoterapi süreci planlamak esastır.

Nasıl Destek Sağlıyorum?

İstanbul Avrupa yakasında yüz yüze; Türkiye’nin ve dünyanın her yerinden danışanlarla ise online olarak bireysel psikoterapi hizmeti sunmaktayım. Seanslar, etik ilkeler ve gizlilik esasına dayanır. Paylaşılan hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz, danışan mahremiyeti önceliğimizdir.

Psikoterapi Sürecinde Neler Hedeflenir?

• Depresyonun kökenindeki duygusal ve düşünsel yapıların anlaşılması

• Yaşamsal anlam arayışının desteklenmesi

• Öz şefkat ve içsel denge gelişiminin sağlanması

• Günlük yaşama yeniden katılımın teşvik edilmesi

• Olumsuz düşünce döngülerinin dönüştürülmesi

• Sağlıklı ilişki kurma becerilerinin yeniden inşası

Yalnız Değilsiniz. Yardım Mümkün.

Depresyonla başa çıkmak zor olabilir; fakat bu karanlık duyguların içinde ışık aramak ve bulmak mümkündür. Uygun profesyonel destek ile yeniden umut etmek, yaşamın anlamını yeniden keşfetmek mümkündür. Bu süreçte yanınızda olmak için buradayım.

📍 Yüz yüze seanslar: İstanbul Avrupa Yakası
🌍 Online hizmet: Türkiye ve dünya çapında
🔐 Gizliliğe dayalı, etik ilkelere uygun görüşmeler
👨‍⚕️ Uzman psikoterapi desteği ile güvenli bir iyileşme alanı