Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Yaşanan bir olay bazen sadece bir anı olarak kalmaz; zihinsel, duygusal ve bedensel dünyamızda kalıcı izler bırakabilir. Travma; kişinin kendisini tehdit altında hissettiği, çaresizlik yaşadığı ve başa çıkmakta zorlandığı olaylar sonrası oluşan derin bir yaradır. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), bu olaylardan sonra gelişen ve kişinin yaşamını ciddi şekilde etkileyen psikolojik bir tepkidir.

Travmanın ve TSSB’nin Belirtileri

• Travmatik olayı tekrar yaşıyormuş gibi hissetme (flashback, kabus)

• Yoğun irkilme tepkileri ve tetiklenmeler

• Uykusuzluk, gerginlik, öfke patlamaları

• Olayla ilgili yerlerden, kişilerden, konuşmalardan kaçınma

• Duygusal uyuşma, hayattan kopukluk hissi

• Kendini güvende hissetmeme, sürekli tehdit algısı

• Suçluluk, utanç, çaresizlik duyguları

Bu belirtiler zamanla kişinin işlevselliğini azaltabilir, ilişkilerini zedeleyebilir ve yaşamdan uzaklaşmasına yol açabilir.

Travmalar İyileştirilebilir

Travma yaşantıları her bireyde farklı etkiler bırakır. Ancak iyi haber şu ki; uzman desteğiyle bu etkiler işlenebilir ve dönüştürülebilir. Psikoterapi, travmatik belleğin düzenlenmesine, güven duygusunun yeniden inşasına ve duygusal dayanıklılığın geliştirilmesine olanak tanır. Travma sonrası iyileşme mümkündür.

Nasıl Destek Sağlıyorum?

İstanbul Avrupa yakasında yüz yüze; Türkiye ve dünyanın dört bir yanından danışanlarla ise online bireysel psikoterapi görüşmeleri gerçekleştiriyorum. Seanslar, gizlilik ve etik ilkeler doğrultusunda yürütülür. Görüşmeler sırasında paylaşılan bilgiler üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

Psikoterapi Sürecinde Neler Hedeflenir?

• Travmanın zihinsel ve duygusal etkilerinin anlaşılması

• Tetikleyicilerin tanınması ve düzenlenmesi

• Güvenli içsel alanların inşa edilmesi

• Duygusal ifade ve regülasyon becerilerinin güçlendirilmesi

• Geçmişin etkisinden özgürleşme ve şimdiye yeniden bağlanma

• Öz şefkat ve iyileşme inancının desteklenmesi

Unutmayın: Travma Sonrası Güçlenme Mümkündür

Yaşadığınız zorlayıcı deneyimler sizi tanımlamak zorunda değil. Doğru zamanda, doğru destekle iyileşme mümkündür. Güçlü bir psikoterapi süreciyle travmanın karanlığından iyileşmenin ışığına adım atabilirsiniz.

📍 Yüz yüze seanslar: İstanbul Avrupa Yakası
🌍 Online destek: Türkiye ve dünya genelinde
🔐 Gizlilik esaslı, profesyonel görüşmeler
👨‍⚕️ Uzmanlıkla, anlayışla, sizin yanınızda