Özgüven Problemleri

Özgüven, kişinin kendini tanıması, değerli hissetmesi ve yaşamın karşısında sağlam bir duruş sergileyebilmesidir. Ancak bazı bireyler için bu içsel denge kırılgan bir yapıya dönüşebilir. Özgüven problemleri, bireyin kendi yeterliliğine, kararlarına, ilişkilerine ve yaşam becerilerine olan inancını zayıflatır; bu da hem kişisel hem de sosyal yaşamı olumsuz etkiler.

Özgüven Sorunları Nasıl Kendini Gösterir?

• Sürekli kendini sorgulama ve onay arama ihtiyacı

• Başarısızlık korkusu nedeniyle erteleme ve kaçınma davranışları

• Sosyal ortamlarda kendini geri çekme veya fazlaca uyum sağlama çabası

• “Ben kimim?” sorusuna net bir cevap verememe

• Başarıyı küçümseme, hataları büyütme eğilimi

• Kıyaslama, yetersizlik ve değersizlik duyguları

Bu belirtiler zamanla bir döngüye dönüşebilir; kişinin potansiyelini ortaya koymasının, sınırlarını belirlemesinin ve karar almasının önüne geçebilir.

Özgüven Geliştirilebilir Bir Beceridir

Özgüven, doğuştan gelen bir özellik değil; zamanla şekillenen ve gerektiğinde yeniden inşa edilebilen bir yapıdır. Psikoterapi süreci, bireyin kendi iç sesini yeniden duymasına, geçmiş yaşantıların izlerini fark etmesine ve benlik algısını güçlendirmesine olanak sağlar.

Nasıl Destek Sağlıyorum?

İstanbul Avrupa yakasında yüz yüze; Türkiye ve dünyanın her yerinden online olarak sunduğum bireysel seanslarla danışanlara profesyonel destek sağlamaktayım. Seanslar, gizlilik ilkesi ile yürütülür. Danışan mahremiyeti temel bir etik sorumluluk olarak korunur.

Psikoterapi Sürecinde Hedeflenenler

• İçsel eleştiri mekanizmasının fark edilmesi ve dönüştürülmesi

• Benlik algısının güçlendirilmesi

• Güçlü yönlerin keşfedilmesi ve inşa edilmesi

• Sosyal ve bireysel cesaretin artırılması

• Öz şefkat ve kendini kabullenme becerilerinin geliştirilmesi

Kendine Güvenmek Yeniden Mümkün

Özgüven eksikliği hayatınızı tanımlamak zorunda değil. İçsel gücünüzü fark ettiğinizde, kendinizi ifade etmenin ve kendi yaşamınızın sorumluluğunu almanın yolu açılır. Bu süreçte size eşlik etmek için buradayım.

📍 Yüz yüze görüşmeler: İstanbul Avrupa Yakası
🌍 Online destek: Türkiye ve dünya çapında
🔐 Etik ve gizliliğe dayalı profesyonel psikoterapi süreci
👨‍⚕️ Özgüvenin yeniden inşasında uzman desteği